怎样有效的预防早泄

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，大家面对的压力也逐渐加大，疾病也随之而来，早泄就是其中之一，严重伤害了男人的自尊，困惑家庭和生活，怎样有效的预防早泄是大家关心的问题，一起了解一下：

l.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3.注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

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